Есть такое учение – гедонизм и оно всё больше набирает популярность. Его основной смысл – это жизнь в удовольствие. Гедонизм не даёт конкретных практических инструкций: удовольствие – главная цель, пути его достижения – результат индивидуального выбора. То есть каждый человек сам решает, как ему достигать удовольствия. Гедонизм на этот счёт никаких предписаний не имеет.
Питание – основа нашего здоровья, главный источник всех витаминов и минералов. Именно питание является основой для нашей иммунной системы.
По системе Дизайн Человека существует 12 ключевых диетарных режимов, и каждый из этих режимов имеет свои индивидуальные особенности, которые мы можем увидеть, составив карту каждого отдельного человека.
Так как по своему Дизайну я люблю всё упорядочивать и структурировать, то знания о Типах питаниях я сделала в таблице
Помимо цветов в диетарном режиме есть ещё и тона, которые характеризуют надёжный способ выбора «своих» продуктов, необходимых телу в данный момент времени:
Тон 1 — запах. Если у вас 1-ый Тон — доверяйте своему «нюху», он всегда покажет, нормально и здорово ли для вас что-то или нет. И это относится не только к пище.
Тон 2 — вкус. Такие люди постигают жизнь, пробуя её на вкус. Это их уникальная система познания. Если у вас 2-ой Тон, ориентируйтесь на то, нравится ли вам вкус конкретного продукта, не вызывает ли он отвержения.
Тон 3 — внешнее видение. Таким людям очень важно то, как они воспринимают что-то визуально, то есть нравится им этот или нет внешне. Если у вас 3-ий Тон — доверяйте своему взгляду, а также тем достоинствам и недостаткам, которые вы замечаете. Ориентируйтесь на то, нравится ли вам еда по внешнему виду.
Тон 4 — внутреннее видение. Такие люди могут мысленно, внутренне оценить свой выбор. Если у вас 4-ый Тон, закройте глаза и представьте, например, как вы едите какой-то продукт. Какой он? Вы поймёте, нужно вам прямо сейчас съесть его или нет.
Тон 5 — чувствование. Таким людям не рекомендуется торопиться с выбором еды. Если у вас 5-ый Тон — соединитесь со своими чувствами. Будете ли вам рады, если вы сейчас съедите конкретное блюдо? Ориентируйтесь на свои эмоциональные ощущения.
Тон 6 — приемлемость. Для этих людей роль играют тактильные ощущения. С едой необходимо установить физический контакт, дотронуться до неё. Информация тогда попадёт через кожу, и вы поймёте, нужно ли вам это есть или лучше отказаться.
В любом случае важно, чтобы питание наполняло жизненной силой, а не истощало тело. Каждый из нас уникален и у каждого есть свои уникальные потребности, уникальный вкус и предпочтения.
В одном из своих выступлений Ра Уру Ху говорил, что очень непросто услышать свой отклик, распознать приглашение, заметить тихий импульс Селезёнки или, например, дождаться эмоциональной ясности, если тело получает пищу в неправильном режиме. И это действительно так. Ведь если ваш мозг не получает правильное для него питание, то и сознание не может правильно функционировать.
Помимо гедонизма существует и такое понятие как гедонистический голод, или гедонистическая полифагия — это стремление есть для получения удовольствия при отсутствии дефицита энергии. Не допускайте крайностей!
Тон 1 — запах. Если у вас 1-ый Тон — доверяйте своему «нюху», он всегда покажет, нормально и здорово ли для вас что-то или нет. И это относится не только к пище.
Тон 2 — вкус. Такие люди постигают жизнь, пробуя её на вкус. Это их уникальная система познания. Если у вас 2-ой Тон, ориентируйтесь на то, нравится ли вам вкус конкретного продукта, не вызывает ли он отвержения.
Тон 3 — внешнее видение. Таким людям очень важно то, как они воспринимают что-то визуально, то есть нравится им этот или нет внешне. Если у вас 3-ий Тон — доверяйте своему взгляду, а также тем достоинствам и недостаткам, которые вы замечаете. Ориентируйтесь на то, нравится ли вам еда по внешнему виду.
Тон 4 — внутреннее видение. Такие люди могут мысленно, внутренне оценить свой выбор. Если у вас 4-ый Тон, закройте глаза и представьте, например, как вы едите какой-то продукт. Какой он? Вы поймёте, нужно вам прямо сейчас съесть его или нет.
Тон 5 — чувствование. Таким людям не рекомендуется торопиться с выбором еды. Если у вас 5-ый Тон — соединитесь со своими чувствами. Будете ли вам рады, если вы сейчас съедите конкретное блюдо? Ориентируйтесь на свои эмоциональные ощущения.
Тон 6 — приемлемость. Для этих людей роль играют тактильные ощущения. С едой необходимо установить физический контакт, дотронуться до неё. Информация тогда попадёт через кожу, и вы поймёте, нужно ли вам это есть или лучше отказаться.
В любом случае важно, чтобы питание наполняло жизненной силой, а не истощало тело. Каждый из нас уникален и у каждого есть свои уникальные потребности, уникальный вкус и предпочтения.
В одном из своих выступлений Ра Уру Ху говорил, что очень непросто услышать свой отклик, распознать приглашение, заметить тихий импульс Селезёнки или, например, дождаться эмоциональной ясности, если тело получает пищу в неправильном режиме. И это действительно так. Ведь если ваш мозг не получает правильное для него питание, то и сознание не может правильно функционировать.
Помимо гедонизма существует и такое понятие как гедонистический голод, или гедонистическая полифагия — это стремление есть для получения удовольствия при отсутствии дефицита энергии. Не допускайте крайностей!
Будьте здоровы и любите себя!
P.S. От себя хочу добавить крутую рекомендацию на рецепты Дианы Di_licious_me (Ссылка на приглашение других участников в Телеграмм-канал https://t.me/+Sso_rpXx3v8HmHsy). У неё большое разнообразие рецептов вкусных блюд в современном прочтении! Теперь приготовление еды становится только в радость, а сколько пользы в каждом блюде…
При подготовке статьи использованы материалы:
https://kokobonga.com/
https://4brain.ru/blog/hedonism/
https://ru.wikipedia.org/wiki/Гедонистический_голод
https://vitascientia.ru/article/pitanie-po-sisteme-dizayn-cheloveka/
https://www.dommechti.by/index.php?id=kodst-id=3-mode=lookst-idzap=51
https://www.humdes.com/ru/blog/pitanie-v-dizayne-cheloveka/
https://kokobonga.com/
https://4brain.ru/blog/hedonism/
https://ru.wikipedia.org/wiki/Гедонистический_голод
https://vitascientia.ru/article/pitanie-po-sisteme-dizayn-cheloveka/
https://www.dommechti.by/index.php?id=kodst-id=3-mode=lookst-idzap=51
https://www.humdes.com/ru/blog/pitanie-v-dizayne-cheloveka/